အပူချိန်မပြင်းသေးတဲ့ မနက်ခင်းစောစောမှာ ချိုးထားရင် တနေကုန် အပူသက်သာသလို အိမ်ပြန်ရောက်ရင်လည်း ညနေခင်းနဲ့ အိပ်ရာဝင်ခါနီးအချိန်တွေမှာပဲ ချိုးပါရှင်။

အပြင်က ပြန်လာရင်လည်း ပူတယ်ဆိုပြီး ငါးမိနစ်လောက်နား၊ ရေချိုးခန်းထဲ ဝင်တန်းချိုးတာမျိုး လုံးဝမလုပ်သင့်ပါဘူး။ (15-30 mins ) လောက် စောင့်ပေးပါ။ မဟုတ်ရင် မီးခဲကို ရေထဲ ချသလို ဖြစ်မှာမို ခန္ဓာကိုယ်က အပူတွေလျော့ပြီး အေးသွားတဲ့အချိန်မှ ချိုးပါ။ ရေဝဝသောက်ဖိုလည်း မမေ့နဲ့နော်။

🚫 ရေပန်းအောက် တန်းချိုးတာ၊ Bathtub ထဲ တန်းဝင်လိုက်တာ၊ ခေါင်းပေါ်ကနေ ဗွမ်းကနဲ လောင်းလိုက်ရင် အပူငုပ်သွားတတ်တာမို
✅️ ရေခွက်နဲ့ ခြေဖဝါးကနေ ဒူး၊ ပေါင်စသဖြင့် အရင် တဖြည်းဖြည်းချင်း အပေါ်ကိုတက်ပြီး လောင်းသွားပေးပါ။

ပူတယ်ဆိုပြီး 🥶 တအားအေးလွန်းတဲ့ရေ ချိုးတာထက် မပူလွန်း၊ မအေးလွန်းတဲ့ သာမန်ရေက ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။

နွေရာသီလောက် Scrub ကို ဇိမ်နဲ့တိုက်ရတာကောင်းတဲ့ရာသီမရှိတာမို 🧖‍♀️ ရေကို ဇိမ်အပြည့်နဲ့ ချိုးပါ။ နောက်ပြီး ချွေးတွေ၊ ချေးတွေ အများကြီးထွက်တဲ့ ရာသီမိုချေးညှော်တွေပြောင်၊ အပူအပုပ်ကင်းစေဖို Scrub တိုက်ပါနော်။

တအားပူနေတဲ့အချိန်မို အသက်အရွယ်မရွေး ရေချိုးမမှားကြစေဖို မေ့နေတတ်တာလေးတွေကို အမှတ်ဖော်ပေးလိုက်ပြီနော်။❤️